Hvad kan du forvente?

Forbedret energi og vitalitet: Chi Kung hjælper med at
frigøre energi og skabe balance i kroppen.
Stressreduktion: De blide øvelser og fokuserede
åndedrætsteknikker hjælper med at berolige sindet
og reducere stress.
Øget fleksibilitet og styrke: Regelmæssig praksis kan
forbedre din bevægelighed og muskelstyrke.
Mental klarhed: Find indre ro og øg din koncentration
med denne meditative træning.

Holdet starter den 5. august og består af 8
mødegange.

Undervisningen foregår i Frivilligcentret,
mandage mellem kl. 17.00-18.30. Det er gratis at
deltage i holdet!

Frederik Braun Olsen, som er uddannet instruktør til Chi Kung guider dig gennem øvelserne, så alle kan være med uanset alder eller fysisk form.

Vi tilbyder dig at deltage i en gruppe, hvor mennesker, der er ramt af stress, mødes en gang om ugen i to timer og deler deres erfaringer om at være stressramt. Hensigten med gruppen er at skabe et frirum, hvor man trygt kan dele sin historie med andre i samme situation. Gruppen har tavshedspligt, så det der tales om i gruppen, bliver i gruppen.

Arbejdet i gruppen foregår som samtaler mellem deltagerne med respekt for den enkeltes livssituation. Fokus for samtalerne vil skifte fra gang til gang afhængig af gruppens behov.

Gruppen ledes af Jette Roesen, der i mange år har uddannet kommende sygeplejerske til at yde sygepleje til mennesker med bl.a. stresstilstande.

Jette Roesen har desuden selv arbejdet med ensomhed, mennesker med psykiske lidelser og selvmordsforebyggelse.

Samtalerne forløber over 8 mødegange. 

Dato og tidspunkt : Undervejs 

Det foregår i Frivilligcentret, Rustenborgvej 2 A, 2800 Lyngby.

Der er plads til i alt 8 deltagere i gruppen, dog skal der være minimum 6 tilmeldte for at gruppen kan etableres. Gruppen kan desværre ikke inkludere deltagere, der er aktive misbrugere eller lider af svær depression eller har psykotiske lidelser. 

Anna Ikilikian: tlf. 2924 4033 eller Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Vi tilbyder dig at deltage i en gruppe, hvor mennesker, der af forskellige grunde oplever angst i hverdagen mødes en gang om ugen to timer og deler deres erfaringer om at leve med angst.

Hensigten med gruppen er skabe et frirum, hvor man trygt kan tale om sin angst med andre i samme situation.

Gruppen har tavshedspligt, så det der bliver talt om i gruppen, bliver i gruppen. Arbejdet i gruppen foregår som samtaler mellem deltagerne med respekt for den enkeltes fortælling.

Fokus for samtalerne vil skifte fra gang til gang afhængig af deltagerens behov.

Gruppen ledes af Jette Roesen, der i mange år har uddannet kommende sygeplejersker til at yde sygepleje til mennesker med bl.a. angsttilstande. 

Jette har desuden arbejdet med ensomhed, mennesker med psykiske lidelser herunder angst og med selvmordsforebyggelse.

Samtalerne forløber over 8 mødegange. 

Dato og tidspunkt : undervejs

Der er plads til 8 deltagere i gruppen, dog skal der være minimum 6 deltagere for at gruppen kan etableres.Gruppen kan desværre ikke inkludere deltagere, der er aktive misbrugere eller lider af svær depression eller har psykotiske lidelser.

Henvendelse for eventuelle spørgsmål

Anna Ikilikian: tlf. 2924 4033 eller Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

I gruppen bliver der skabt et fortroligt rum, hvor man kan dele sin sorg med andre i samme situation. Det er ikke terapi, men gensidig inspiration og hjælp til selvhjælp og et frirum til at dele de ting, som kan være rigtig svære. Gruppestørrelsen varierer fra 6 til 8 personer.

Gruppen ledes af Gitte, som er uddannet i sorgstøtte ved Det Nationale Sorgcenter.

Sorggruppen er en del af et 3-årigt projekt, som er et samarbejdsprojekt mellem Frise, som er paraplyorganisationen for frivilligcentre i Danmark og Det Nationale Sorgcenter. Projektet er støttet af Trygfonden.

Samtalerne forløber sig over 8 tirdage kl 18:30-20:30, med start den 1/10 2024.

Det foregår i Frivilligcentret, Rustenborgvej 2 A, 2800 Lyngby.

Gruppen er for dig, der har mistet for mindst 5 måneder siden.

Du kan ikke deltage, hvis du har misbrug, livstruende sygdom, alvorlig psykisk sygdom eller kognitiv funktionsnedsættelse, som står i vejen for din deltagelse i gruppen.

Tilmelding foregår på knappen under eller på tlf. 29 24 40 33 

Mød andre voksne med ADHD/ADD i vores nystartet selvhjælpsgruppe, hvor du vil få inspiration og værktøjer til mestring af din fantastiske hjerne ...
Mødet er gratis.

Alt hvad det kræver er, at du er
voksen (40+) og har diagnosen ADHD/ADD.

Møderne forløber sig over søndage i ulige uger resten af året kl.19.00-20.30

Det foregår i Frivilligcentret, Rustenborgvej 2 A, 2800 Lyngby.

Tilmelding foregår på mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller på tilmeldingsknappen.

Så kan du måske deltage i vores gratis Tai-chi hold i Frivilligcentret.

Målet med kurset er:

Gruppen mødes hver lørdag mellem kl. 10.00-11.30.

Træningen starter den 21. september og fortsætter til og med den 14. december 2024.

Påklædning: Løst tøj og flade sko.

Underviser: Rita Kahn Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Det foregår i Frivilligcentret, Rustenborgvej 2 A, 2800 Lyngby.