Temaeftermiddag for pårørende i Frivilligcentret

Få styr på din stress med metakognitive redskaber

-aflyst på ubestemt tid-

anemone 338166 1920

Har du brug for en ny tilgang til håndtering af stress og grublerier i forbindelse med din udfordring som pårørende? Frivilligcentret holder nu temaeftermiddag omkring stress, med pårørendevejleder Sofie Frank Thorup.

Introduktionen til metakognitive redskaber vil tage afsæt i ny tilgang indenfor psykologien, som har stor effekt på at mindske stress og bekymringer. Metakognitiv terapi handler om, at mindske tiden hvor man dvæler og grubler over tingene. Forskningen viser nemlig, at det ikke er vores negative tanker der gør os stressede, men i stedet den tid vi bruger på at vende og dreje tingene. I oplægget vil der blive introduceret forskellige metakognitive redskaber, som kan hjælpe dig at tænke mindre og være mere tilstede i dit liv.

 

Praktisk information

Tid og sted:
Frivilligcenteret, Rustenborgvej 2A, 2800 Kongens Lyngby
Mandag d. 23. marts kl. 16:30 til 18:00

Tilmelding og yderlige information
Kontakt pårørende vejleder Sofie Frank Thorup på tlf.: 29 35 97 42 / Mail: paaroerendevejleder@ltk.dk