Mindfulness Meditations-gruppe

 natur

Gruppen henvender sig til alle, som ønsker at lære at meditere, eller allerede har kendskab til meditation, og ønsker at praktisere det sammen med andre.

Der vil primært blive undervist i åndedrætsmeditation og gående meditation.

Forløbet strækker sig over 3 sammenhængende torsdage og varer ca. 1 1/2 time pr. gang.

Det er gratis at deltage.

Målet med gruppen er:

  • at lære at holde fokus på åndedrættet eller kroppens bevægelser igennem længere tid, og dermed styrke koncentrationsevnen.
  • at få ny inspiration i forhold til håndtering af stressede situationer.
  • at skabe mulighed for at deltagerne danner netværk med hinanden.

Lidt om underviseren: Cristian Birkjaer har flere års erfaring med meditation, og har en master i trivsels- og ressourcepsykologi.


Praktisk info

Datoer:

4/11, 11/11 og 18/11

Mødetidspunkt: 19:00-20:30

Sted: Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk 

Rustenborgvej 2A, 2800 Kongens Lyngby

Tilmelding: via mail anna@ltk-frivilligcenter.dk eller tlf. 2924 4033

 velliv logo

Frivilligcentret vil gerne takke Velliv Foreningen for den økonomiske støtte til at gøre dette initiativ muligt. Sammen kan vi gøre noget aktivt for at fremme sundhed og trivsel hos vores medmennesker.

Opdateret oktober 2021