Gruppen retter sig for mænd med forskellige former for udfordringer i deres liv. Det kan eks. være manderollen, forældreskabet, ensomhed, pårørenderollen, arbejdsløshed, m.m.

Gruppen mødes 2 timer hver uge i 8 uger i tidsrummet kl. 16-18.

Næste gruppe starter den 18. januar 2024. 

Det foregår i Frivilligcentret, Rustenborgvej 2 A, 2800 Lyngby.

Der kan maksimum være 8 deltagere i gruppen. Det er gratis at deltage. Der er tavshedspligt i gruppen. Hver mødedag har sit eget tema.

Eks. Styrke gensidige relationer, styrke egne ressourcer, tale om det svære og ofte tabubelagte, kommunikation, ansvarlighed contra selvstændighed osv.

Formålet er:

• At finde fokus og få overblik over sin egen situation.
• At genskabe og fastholde gode mandlige relationer.
• At blive bedre til svære samtaler og tale om tabubelagte emner.
• At få genfinde egne ressourcer og få mere livskraft.
• At styrke egen evne til at tackle svære livssituationer.
• At få inspiration fra andre mænd i en tilsvarende situation.
• At få hjælp til at styre eget liv i en anden retning.
• At få et frirum til at tale med andre mænd på en anden måde end det du kan under normalt socialt samvær med venner og familie.
• At skabe håb for en videre udvikling.
• At skabe bæredygtigt netværk med et øget kvalitativ samvær.

Henvendelse for eventuelle spørgsmål- send en mail til socialrådgiver Kurt Bengtsen: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Tilmelding via denne link: https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/62/

Inden gruppestart kontaktes deltagerne med henblik på en kort forsamtale, som kan afklare hvorvidt gruppen er det rette tilbud for den enkelte.

Til dig der har mistet.

Vær med i en gratis sorggruppe for voksne i Frivilligcentret.

Ny startdato 16/1 - 2024

I gruppen bliver der skabt et fortroligt rum, hvor man kan dele sin sorg med andre i samme situation. Det er ikke terapi, men gensidig inspiration og hjælp til selvhjælp og et frirum til at dele de ting, som kan være rigtig svære. Gruppestørrelsen varierer fra 6 til 8 personer.

Gruppen ledes af Gitte, som er uddannet i sorgstøtte ved Det Nationale Sorgcenter.

Sorggruppen er en del af et 3-årigt projekt, som er et samarbejdsprojekt mellem Frise, som er paraplyorganisationen for frivilligcentre i Danmark og Det Nationale Sorgcenter. Projektet er støttet af Trygfonden.

Hvor og hvornår: Gruppen starter tirsdag den 16/1 2024 kl. 18:30-20:30 i Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Kgs. Lyngby.

Der er planlagt 8 mødegange til gruppen.

Hvem kan deltage: Gruppen er for dig, der har mistet for mindst 5 måneder siden.

Du kan ikke deltage, hvis du har misbrug, livstruende sygdom, alvorlig psykisk sygdom eller kognitiv funktionsnedsættelse, som står i vejen for din deltagelse i gruppen.

Tilmelding: via denne link. https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/61/ eller på tlf. 2924 4033   

Oplever du stress?

Savner du et sted, hvor du kan tale med andre mennesker om at være ramt af stress?

Vi tilbyder dig at deltage i en gruppe, hvor mennesker, der er ramt af stress, mødes en gang om ugen i to timer og deler deres erfaringer om at være stressramt. Hensigten med gruppen er at skabe et frirum, hvor man trygt kan dele sin historie med andre i samme situation. Gruppen har tavshedspligt, så det der tales om i gruppen, bliver i gruppen.

Arbejdet i gruppen foregår som samtaler mellem deltagerne med respekt for den enkeltes livssituation. Fokus for samtalerne vil skifte fra gang til gang afhængig af gruppens behov.

Samtalerne forløber over i alt 8 tirsdage kl. 17.30 -19.30 fra den

30. januar 2024 og 7 uger frem.

Der er plads til i alt 8 deltagere i gruppen, dog skal der være minimum 6 tilmeldte for at gruppen kan etableres.

Gruppen kan desværre ikke inkludere deltagere, der er aktive misbrugere eller lider af svær depression eller har psykotiske lidelser.

Gruppen ledes af Jette Roesen, der i mange år har uddannet kommende sygeplejerske til at yde sygepleje til mennesker med bl.a. stresstilstande.

Jette Roesen har desuden selv arbejdet med ensomhed, mennesker med psykiske lidelser og selvmordsforebyggelse.

Henvendelse for eventuelle spørgsmål- kontakt gruppeleder Jette Roesen på tlf. 2972 6184  Tilmelding: https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/71/

Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, unge og ældre, der kan lide at skrive. Måske drømmer du om, en dag at udgive dit eget. Måske trænger du til at få vækket din kreative skrivegnist. Eller måske vil du bare gerne mødes og være sammen med andre, der deler din interesse for at sætte ord på papiret.

Skriveværkstedet vil indeholde forskellige skriveøvelser indenfor forskellige stilarter, som f.eks. sanseskrivning, digte og andre fede overraskelser. Jeg indbyder til, at vi deler noget af det skrevne med gruppen, men det er ikke et krav.

Det vil være et frit og rummeligt fællesskab, hvor det at udtrykke sig i egne ord, at lege med ord og tekster og at lade sig rive med af sin fantasi og associationer, er noget vi er fælles om.

Det er ikke et krav at du har skrevet før, at du føler dig god til det eller at du kan stave perfekt. Det vigtigste er, at du har lysten til at sætte pennen på papiret.

Der vil blive serveret kaffe/the/vand, men du bedes selv medbringe notesbog, skriveredskaber, saks, limstift og tusser/farveblyanter.

Holdet starter op torsdag d. 21.09.2023 kl. 18.30-20.30 og kører videre hver 2. torsdag frem til 29.01.2024. Skriveværkstedet afholdes i Frivilligcentret, Rustenborgvej 2A.

Der er plads til 8-10 personer på holdet, det er gratis og først til mølle.

Holdet ledes af Line Rosenberg Schmidt, der er forfatter til bogen ”Hvor flygter man hen, når man vil væk fra sig selv”. Line har holdt kurset en gang før, har gået på en masse skrivekurser og har altid haft en stor passion for at skrive og læse.

Tilmelding. https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/66/  

Tilmeldingsfrist: 19. sept.

Lider du af angst?

Savner du et sted, hvor du kan tale med andre mennesker om at leve med angst?

Vi tilbyder dig at deltage i en gruppe, hvor mennesker, der af forskellige grunde oplever angst i hverdagen mødes en gang om ugen to timer og deler deres erfaringer om at leve med angst.

Hensigten med gruppen er skabe et frirum, hvor man trygt kan tale om sin angst med andre i samme situation.

Gruppen har tavshedspligt, så det der bliver talt om i gruppen, bliver i gruppen.

Arbejdet i gruppen foregår som samtaler mellem deltagerne med respekt for den enkeltes fortælling.

Fokus for samtalerne vil skifte fra gang til gang afhængig af deltagerens behov.

Samtalerne forløber over i alt 8 tirsdage kl. 15.00- 17.00 fra den 30/1 2024 og 7 uger frem.

Der er plads til 8 deltagere i gruppen, dog skal der være minimum 6 deltagere for at gruppen kan etableres.

Gruppen kan desværre ikke inkludere deltagere, der er aktive misbrugere eller lider af svær depression eller har psykotiske lidelser.

Gruppen ledes af Jette Roesen, der i mange år har uddannet kommende sygeplejersker til at yde sygepleje til mennesker med bl.a. angsttilstande. Jette har desuden arbejdet med ensomhed, mennesker med psykiske lidelser herunder angst og med selvmordsforebyggelse.

Henvendelse for eventuelle spørgsmål- kontakt gruppeleder Jette Roesen på tlf. 2972 6184     Tilmelding: https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/70/

Er du glad for at bevæge dig og vil du gerne lære en ældgammel bevægelseskunst, som stammer fra østen og henvender sig til mennesker i alle aldre?

Så kan du måske deltage i vores gratis Tai-chi hold i Frivilligcentret.

Målet med kurset er:

 Praktisk info:

Lørdage kl. 10.00-11.30

Periode 16. sept. -16. dec. 2023

Påklædning: Løst tøj og flade sko.

Underviser: Rita Kahn Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Sted:

Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Kongens Lyngby

Tilmelding: https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/69/

Kom og mediter sammen med andre tre aftener i november.

Aftenerne veksler mellem instruktioner i åndedrætsmeditation, siddende og gående meditation. Der vil være fokus på den metodiske udvikling af meditation.

Tilbuddet henvender sig til alle og er gratis.

Gruppen faciliteres af Cristian Soare Birkjær, som er blandt andet uddannet inden for positiv psykologi.

Vi glæder os til at møde dig!

Dato: 16/11, 23/11 og 30/11

Tidspunkt: 19.00-20.30

Adresse: Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk

Rustenborgvej 2A, 2800 Kgs. Lyngby

Tilmelding: https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/73/

Lilu Barret guider os igennem 75 minutters yoga i Frivilligcentret.

Alle kan deltage, da Lilu tilpasser undervisningen og sværhedsgraden efter den enkeltes behov og eventuelle skader.

Der vil også blive arbejdet med boldmassageteknikker kaldet MFR der står for Myofascial Release.

Giv dig selv en stund for ro og balance og kom i kontakt med kroppen.

Giv dit sind en pause og evt. udfordre dig selv på ny, sammen med os til en omgang mandags yoga.

Det er gratis for kontingent betalende medlemmer af Recovery Tour eller medlemmer af Frivilligcentret.

Praktisk info:

Datoer: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 og 18/12

Tidspunkt: 18.00-20.00

Man tilmelder sig fra gang til gang.

Adresse: Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Kgs. Lyngby.

* Medbring gerne yogamåtte

* Praktisk behageligt tøj

* Tilmelding: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Sundhed ER det modsatte af sygdom. Selv de mest uhelbredelige og kroniske medicinske diagnoser, kan oftest vendes, når man optimerer sin sundhed på alle planer.

Workshoppen faciliteres af Lisbeth Hagen, som er registreret behandler, alfa-kinesiolog og har i en årrække hjulpet klienter med at optimere deres sundhed, blive fri for en række sygdomme og skavanker.

Under workshoppen gennemgår hun de mest gængse fejl mange begår, som er med til at fylde den enkeltes liv med sygdomme, skavanker, og endda de mest almindelige aldersrelaterede symptomer.

Der tilbydes samtidig en lille kinesiologisk test for den svampeinfektion, der plager de fleste og om nogen allerede nu inden vinteren, er i underskud med C- eller D-vitamin, som er de største syndere bag vinterens influenzaer m.m.

Er du interesseret, kan du tilmelde dig workshoppen som afholdes

den 28/11 kl. 18-20 i Frivilligcentret, Rustenborgevej 2A, 2800 Kgs. Lyngby-Taarbæk.

 Tilmelding via denne link: https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/77/

Tilmelding senest den 27/11

Har du spørgsmål til workshoppen, kan du kontakte projektleder Anna Ikilikian på

tlf. 2924 4033 eller via mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Er du glad for at gå ture og sanse naturen og omgivelserne og lave noget kreativt?

Hvis ja, så er du velkommen til vores kommende 4 julearrangementer i december måned.

Arrangementerne afholdes i samarbejde med billedkunstner Marie J. Engelsvold og natur og kulturformidler Charlotte Nissen.

Vi starter arrangementerne med at bevæge os ud i det omkringliggende natur og lave sanseøvelser mm. Dernæst kommer vi tilbage til Frivilligcentret og laver juledekorationer, kreative eksperimenter mm.

Alle tilbud er gratis og det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage.

Du kan læse mere om tilbuddet og tilmelde dig via denne link. https://ltk-frivilligcenter.nemtilmeld.dk/78/

 1. gang: 1/12 kl. 15.00-17.30

Tema: Kransen.

2. gang: 5/12 kl. 15.00-17.30

Tema: Hjertet.

3. gang: 15/12 15.00-17.30

Tema: Træet.

4. gang: 22/12 kl. 15.00-17.30

Tema: Stjernen.

Har du spørgsmål til juleworkshoppen, kan du kontakte projektleder Anna Ikilikian på

tlf. 2924 4033 eller via mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.